承受過大壓力的職場人越來越多。科學表明，人在壓力之下釋放的腎上腺素會使心跳加快並出更多汗，免疫系統有可能因此承壓，進而引發炎症。哥倫比亞大學教授 Sloan 建議人們擺脫造成慢性壓力的環境，如果難以做到，就儘量通過冥想、改善睡眠和健身等方式來增強心肺能力，從而讓自己更從容地應對壓力。
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