有多少人小時候被教育說要多喝牛奶，这个想法的确有些道理。牛奶含钙，而钙可以提升骨密度。但要證明喝牛奶和骨骼強壯之間有必然聯絡其實很難。在掌握更多證據之前，現在想喝牛奶還可以接著喝。喝牛奶可能有益於骨骼健康，但是效果可能沒有你所想象的長遠。
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